Coachingübung

Positive Psychologie: Übungen

Die positive Psychologie beschäftigt sich damit, was das Leben lebenswert macht. Es geht um positive Emotionen, um das Erkennen und Einsetzen der individuellen Charakterstärken sowie das Entwickeln positiver Strukturen.Hier finden Sie Übungen aus der positiven Psychologie, die Ihnen helfen, mit mehr Freude und Leichtigkeit durch’s Leben zu gehen und Ihre Stärken gut einzusetzen.Diese Liste wird …

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Glücklich sein

Mit nur 3 Minuten pro Tag glücklicher sein

Wie wäre es, wenn Sie nur eine Woche lang 3 Minuten pro Tag investieren müssten, um sechs Monate lang glücklicher und zufriedener zu sein? Das würden Sie sofort machen? Dann möchte ich Ihnen eine Übung aus der positiven Psychologie vorstellen: Das Glückstagebuch. So funktioniert’s: Anleitung – Glückstagebuch Schreiben Sie sich eine Woche lang jeden Abend …

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Finden Sie heraus, was Sie einzigartig macht!

Wie kann ich zufriedener mit mir selbst sein? Wie kann ich mein Selbstvertrauen und mein Selbstwertgefühl steigern? Wie kann ich meinen eigenen Weg finden und ich selbst sein? Diese Fragen höre ich als Psychologin immer wieder. Eine Möglichkeit, die Sie bei allen diesen Fragen ein Stück weiterbringt, ist folgende: Finden Sie heraus, was Sie einzigartig …

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Coaching-Tool: Baum der Stärken [inkl. Videoanleitung]

Der Baum der Stärken ist eine gute Möglichkeit, auf einen Blick zu sehen, welche Stärken Sie haben, welche Ressourcen Sie unterstützen und was Sie bereits erreicht haben. Er gehört zu den Coaching-Tools, die man sehr gut auch im Selbstcoaching verwenden kann. So erstellen Sie Ihren persönlichen Baum der Stärken Sie zeichnen sich einen Baum auf …

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