Zeit- und Selbstmanagement

Die Deeskalationsfrage – mit 3 Wörtern die Situation entspannen

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Konfliktmanagement ist ein sehr umfangreiches Thema. In Konflikten richtig zu reagieren, gehört zu den schwierigsten Herausforderungen überhaupt, da es viel Selbstreflexion und auch eine Art Selbstkontrolle erfordert, um bei Streit nicht auch noch Öl ins Feuer zu gießen. Wer sich mit diesem Thema tiefer beschäftigen möchte, findet in der Blogparade von meiner Kollegin Christina Wenz […]

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So kommen auch andere mit Ihrer Persönlichkeitsentwicklung klar

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Ein Teilnehmer des 7 Wochen “Ich fühl’ mich gut!”-Programms hat mich ein Thema gebracht, das so wichtig ist und gleichzeitig nur selten beachtet wird. Was passiert mit Ihrem Umfeld, wenn Sie sich weiterentwickeln, neue Verhaltensweisen erlernen und Rahmenbedingungen ändern? Nicht immer reagieren Familie und Freunde positiv auf Veränderungen. Besonders nicht, wenn sie nicht gefragt oder involviert

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Warum wir unser Glück trainieren sollten

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Wie glücklich und zufrieden wir sind, hängt von vielen Faktoren ab. Manche Faktoren, wie Gene und bisher Erlebtes können wir nicht oder nur geringfügig ändern. Es gibt jedoch einen großen Teil, den Sie beeinflussen können! Da nur fünf Minuten am Tag einen riesen Unterschied machen können und das Glückstraining wirklich Spaß macht, möchte ich Ihnen

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Bedürfniskaraten

100 Bedürfniskarten zum Downloaden – für MediatorInnen, Coaches, PersonalentwicklerInnen und für die eigene Reflexion

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Für MediatorInnen und Coaches! Die Bedürfniskarten unterstützen Ihre KlientInnen dabei, herauszufinden, worum es wirklich geht. Die Karten sind ein praktisches Tool, Sie sind handlich, lassen sich überallhin mitnehmen, ändern, verschieben, aufpinnen uvm. Für PersonalentwicklerInnen! Coachen Sie Ihre MitarbeiterInnen und kommen Sie bei Problemen rasch auf den Punkt. Die Karten lassen sich flexibel anpassen. Lassen Sie

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Coaching-Tool Baum der Stärken Vorlage zum Ausdrucken

Mein Stärkenbaum – Vorlage zum Ausdrucken

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Eine Vorlage für Ihren persönlichen Stärkenbaum oder für Ihre Arbeit mit Ihren MitarbeiterInnen bzw. KlientInnen. Mehr zum Coaching-Tool “Baum der Stärken” erfahren Sie hier. Download Vorlage Stärkenbaum [newsletter_lock] [su_button url=”https://drive.google.com/file/d/0BzeAmnaC32n9Ujdyb285Y2JHMUE/view?usp=sharing” target=”blank” background=”#fcb22c” color=”#ffffff” size=”10″ center=”yes” icon=”icon: external-link” text_shadow=”0px 0px 0px #0d0101″]Jetzt downloaden[/su_button] [/newsletter_lock]

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möglich

Ziele erreichen – mit diesen 3 Schritten klappt’s noch in 2016!

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Welche Ziele hatten Sie für das Jahr 2016? Egal, ob Sie zu den Personen gehören, die jedes Jahr Neujahrsvorsätze fassen oder nicht. Mehr oder weniger bewusst haben Sie sich vermutlich Ziele gesetzt oder sich zumindest Gedanken gemacht, was Sie gerne erreichen würden. Wahrscheinlich ist noch nicht alles von Ihrer Liste abgehakt. Denken Sie schon daran,

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Positive Psychologie: Übungen

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Die positive Psychologie beschäftigt sich damit, was das Leben lebenswert macht. Es geht um positive Emotionen, um das Erkennen und Einsetzen der individuellen Charakterstärken sowie das Entwickeln positiver Strukturen. Hier finden Sie Übungen aus der positiven Psychologie, die Ihnen helfen, mit mehr Freude und Leichtigkeit durch’s Leben zu gehen und Ihre Stärken gut einzusetzen. Diese

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PERMA-Modell

Was macht uns glücklich?

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[su_spacer]Die Suche nach dem Glück. Ein beliebtes Thema in Ratgebern und Selbsthilfebüchern. Auch die wissenschaftliche Psychologie, im Besonderen die positive Psychologie, widmet sich der Frage, was uns glücklich macht. Martin Seligman, der Begründer der positiven Psychologie, gibt uns als Antwort das PERMA-Modell.     Das PERMA-Modell im Detail   PERMA – Positive Emotionen Positive Emotionen

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Glücklich sein

Mit nur 3 Minuten pro Tag glücklicher sein

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Wie wäre es, wenn Sie nur eine Woche lang 3 Minuten pro Tag investieren müssten, um sechs Monate lang glücklicher und zufriedener zu sein? Das würden Sie sofort machen? Dann möchte ich Ihnen eine Übung aus der positiven Psychologie vorstellen: Das Glückstagebuch. So funktioniert’s: Anleitung – Glückstagebuch Schreiben Sie sich eine Woche lang jeden Abend

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Stärken stärken

Stärken stärken: So setzen Sie Ihre Charakterstärken erfolgreich ein

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[su_spacer]Stärken stärken – wie geht das eigentlich? Das ist eine Frage, die in meinem Glückstraining immer mit den TeilnehmerInnen thematisiert wird, weil es oft gar nicht so einfach ist, darauf eine Antwort zu finden. Auch eine Newsletterabonnentin hat mich vor ein paar Wochen gefragt: “Ich hab jetzt rausgefunden, was meine Charakterstärken sind. Aber wie kann

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